忙しくて時間がない社会人が時間をつくる方法7選！誰でも趣味や勉強の時間をつくれます

社会人の人で忙しくて時間がないという悩みがある人は多いのではないでしょうか。

仕事などが忙しくて自分のやりたいことをやる時間がないのはつらいと思います。

しかし、もう大丈夫です。

どんなに忙しくて時間がないという人でも自分のやりたいことをやる時間をつくることはできます。

この記事では忙しくて時間がない社会人が時間をつくる方法7選と時間をつくることのメリットを紹介していきます。

この記事で紹介することを実践することで忙しくて時間がない人でも時間をつくり、趣味やスキルアップの勉強などの自分がやりたいことができるようになります。

ぜひ最後まで読んで実践してみてください。

忙しくて時間がない社会人が時間をつくる方法7選

早速、忙しくて時間がない社会人が時間をつくる方法7選を紹介していきます。

上から順番に紹介をしていきます。

スマホを触る時間を減らす

時間をつくるためにスマホを触る時間を減らすことから始めていきましょう。

スマホをダラダラ触ってしまう時間はありませんか？

試しにスマホでスクリーンタイムを見てみてください。

スマホを触る時間を減らすことで、スクリーンタイムで見た時間が自分のやりたいことをやる時間に変えることができます。

とはいえ、無意識にスマホを触ってしまう人は難しいと思います。

そのような人は本当に必要なアプリだけを残して他のアプリはアンインストールしてしまいましょう。

ゲームならバックアップをとればいいですし、SNSなら見る時だけインストールすればいいです。

これを続けていくと少しずつスマホを触る時間は減っていきます。

選択する時間を減らす

選択する時間を減らすことも大事です。

人は今日食べるご飯や服装など、1日でたくさんの選択をします。

ところが、今日食べるご飯や服装はそこまで大事な選択でしょうか。

選択をするたびに迷っていては時間は無くなっていきます。

ただでさえ忙しくて時間が無いのに選択のたびに時間も使うのはおかしいと思いませんか？

そこまで大事でないことの選択には時間を使わないようにしましょう。

やりたくないことはやらない

時間をつくるためにはやりたくないことはやらないことが大事です。

忙しくて時間がないのに行きたくない飲み会に参加していませんか？

このようにやりたくないことに時間を使っていることもあるのではないでしょうか。

この場合は、行きたくない飲み会を断るだけでやりたいことをやる時間をつくれるので、今回紹介する方法の中で1番簡単の方法です。

忙しくて時間がないなら、やりたくないことはやらないようにしましょう。

やることをはっきりする

やることをはっきりすることで時間がつくれます。

やることをはっきりすることで取り掛かるまでの時間を短くすることができるため、時間をより有効活用できるようになります。

また、短い時間でも有意義なものになりやすいのもメリットです。

やることは具体的に決めることが重要です。

家事の時間を減らす

1人暮らしをしている人は家事の時間を減らすことで時間をつくることができます。

1人暮らしの人は家事に時間がとられて時間が無くなってしまうということもあります。

自炊の場合は電子レンジを使って時短をすることができます。

掃除や洗濯についても時短家電を利用することで時短をすることができます。

しかし時短家電は金額が高いものも多く、購入できないという人もいると思います。

そういった人は自炊で電子レンジを活用することから始めていくのがいいでしょう。

通勤時間を上手く使う

通勤時間が長いという人は通勤時間を上手く使うことで時間をつくれます。

何かを選択したり、やることを決めることは通勤時間でもできるはずです。

電車通勤の場合はスマホを触ることもできるでしょう。

これらのことは通勤時間で済ませて、家にいる時間は自分のやりたいことにつぎ込むことで時間をつくることができます。

また、読書や動画視聴などの通勤中にできる趣味は通勤中にやると、1日の充実度が上がります。

転職をする

そもそも残業が多すぎて時間がつくれませんという人は転職を考えてみてはどうでしょうか。

仕事ばかりで自分の時間をつくれず、自分のやりたいことができないのはつらいはずです。

しかし、ほとんどの人は労働時間を自分でコントロールすることは難しいと思います。

残業が多い、通勤時間が長いことが理由で時間が確保できず、自分ではどうにもならない場合は転職を考えてみましょう。

時間をつくることのメリット

ここからは時間をつくることのメリットを紹介していきます。

時間をつくれるようになって、このようなメリットを得られるようにしていきましょう。

趣味やスキルアップのための勉強時間を確保できる

時間をつくることで趣味やスキルアップのための勉強時間を確保できます。

忙しくて時間がないという人は趣味や勉強の時間が無いことがつらいのではないでしょうか。

1日の中で趣味や勉強時間を確保できると「いい1日だったな」と思えるはずです。

忙しいからと理由をつけて趣味や勉強をあきらめる前に、自分の生活に無駄な時間がないかをもう一度考えて減らしていきましょう。

十分な休養をとれる

時間をつくることで十分な休養もとれます。

ゆっくりお風呂に浸かったり、早く寝ることも時間をつくらなければできないことなので、休養をとれるというメリットもあります。

とくに忙しい場合、十分な休養をとらないと体調を崩してしまいますし、楽しいものも楽しめません。

しっかりと休むことでやりたいことを思いっきりできるようにしていくことができます。

時間の使い方が身につく

時間の使い方が身につくというメリットもあります。

具体的には無駄な時間をなくす、必要なことに時間を使うことができるようになります。

この時間の使い方は仕事や遊びのスケジュールをたてる時にも活かせます。

いつもより早く仕事を終わらせたり、いつもよりたくさん遊べるようになるので、時間をつくるようになるメリットは大きいといえます。

充実した日が増える

時間をつくることで、やりたいこともできるため、充実した日が増えます。

それだけでなく、楽しいと感じない無駄な時間も減らすことができます。

例えば、ただダラダラする時間は楽しいでしょうか。

時間をつくるとは、ダラダラする時間のような楽しいと感じない無駄な時間をなくし、自分のやりたいことをする時間が増えるということです。

1日の中で楽しいと感じる時間が増えるので、充実した日が増えていきます。

忙しくても自分のやりたいことをやる時間をつくれる

この記事では忙しくて時間がない社会人が時間を作る方法7選と時間をつくることのメリットを紹介してきました。

自分のやりたいことをやる時間を確保することで毎日の充実度があがるので、忙しくてつまらない日々から変えていくことができます。

忙しくて時間がない人は1度自分の生活を振り返って改善できそうな方法を試してみてください。