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「早起きしてもやることがない」を解決する朝活5選

「早起きしてもやることがない」を解決する朝活5選 暮らし
  • 朝活を始めたいけど、何をすればいいか分からない
  • 朝の時間を楽しみたい

せっかく早く起きたのに、やることがないからと何もせずに時間が過ぎるのはもったいないですよね。

この記事では

  • 「早起きしてもやることがない」を解決する朝活5選
  • 朝活の2つのメリット

を紹介していきます。

この記事を読めば早起きしてもやることがない状態を抜け出し、朝の時間が充実します。

朝活に興味はあるけど、何をすればいいか分からないという人はぜひご覧ください。

「早起きしてもやることがない」を解決する朝活5選

「早起きしてもやることがない」を解決する朝活5選

「早起きしてもやることがない」を解決する朝活5選を紹介していきます。

「早起きしてもやることがない」を解決する朝活5選
  • 勉強をする
  • アニメを見る
  • 運動をする
  • 一日のご飯をつくり置きする
  • 掃除をする

早起きしても何をすればいいか分からないという人はぜひ参考にしてみてください。

勉強をする

勉強をする

大体の所要時間 : 15分~

朝活で勉強をするメリット
  • 残業などで時間が潰れることがないため、確実に勉強ができる
  • 頭がすっきりしているため、集中して勉強ができる

電子書籍勉強のサイトを使えば、通勤の電車の中でも勉強できます。

  • 資格を取りたいけど、勉強する時間がない
  • 動画編集など、趣味のための勉強時間を確保したい

という人におすすめの朝活です。

アニメを見る

アニメを見る

大体の所要時間 : 25分~

朝活でアニメを見るメリット
  • 残業などで時間が潰れることがないため、確実にアニメを見れる
  • 朝にアニメを見ることが早起きをするモチベーションになる

朝にアニメを見ることで、忙しい朝の時間に30分の余裕ができます

ながら見をすれば、朝ごはんを食べたり、ゆっくり一日の準備をする時間もつくれます。

  • 残業などで帰りが遅くてアニメを見る時間がない
  • 早起きをして朝の時間に余裕を持ちたい

という人におすすめの朝活です。

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以下の記事ではdアニメストアのメリットとデメリットを紹介しています。

気になる人はぜひ参考にしてみてください。

運動をする

運動をする

大体の所要時間 : 50分~(運動後のシャワー込み)

朝活で運動をするメリット
  • 残業などで時間が潰れることがないため、確実に運動ができる
  • 朝にしっかり体が起きるので、気持ちよく一日をスタートできる

朝に運動をすると、

  • 朝起きたら20分軽めのランニングをしてから一日をスタートする
  • 朝食前に20分ウォーキングする

といった過ごし方ができます。

  • 運動を習慣化したい
  • 朝は体が起きず、一日引きずってしまう

という人におすすめの朝活です。

一日のご飯をつくり置きする

一日のご飯をつくり置きする

大体の所要時間 : 1時間~(調理器具の片付けの時間込み)

朝活でご飯の作り置きをするメリット
  • 朝の時間に一日のつくり置きをしておくと昼、晩ご飯がラクに食べられる。
  • 忙しい中でも自炊をして食費の節約ができる

昼、夜分のご飯をつくってタッパなどに入れて冷蔵保存すれば、電子レンジで温めるだけなので、帰宅して疲れていてもラクにご飯を食べることができます

朝に作り置きするのは時間がかかりそうという人は、お肉や野菜は休日にまとめて切って冷凍保存しておきましょう。

調理時間の時短ができ、朝でもご飯の作り置きをしやすくなります

  • 自炊をしたいけど忙しくて時間がない
  • 仕事終わりは趣味のための時間を確保したい

という人におすすめの朝活です。

掃除をする

掃除をする

大体の所要時間 : 10分~

朝活で掃除をするメリット
  • 掃除をする時間を確実に確保できる
  • 一日をきれいな部屋でスタートできる

朝起きて朝食前にフローリングワイパーで床を掃除するだけで、一日をきれいな部屋でスタートすることができます。

習慣化すれば部屋がきれいな状態を保てます

  • 仕事終わりは疲れて掃除ができない
  • すぐに部屋が汚くなってしまう

という人におすすめの朝活です。

朝活の2つのメリット

朝活のメリット

朝活には様々なメリットがあるのでおすすめです。

ここでは、朝活から得られる大きなメリットを2つ紹介します。

朝活の2つのメリット
  • やりたいことを確実にできる
  • 朝の時間に余裕ができる

やりたいことを確実にできる

やりたいことを確実にできる

朝は残業や遊びの予定などに左右されにくい時間のため、自分のやりたいことの時間を確実に確保できます

  • 仕事終わりは時間が無くて、何もできない
  • 仕事ばかりの毎日で自分の好きなことができず、つまらない

このような悩みは朝活をすることで解決できます。

たとえば、朝活でこんな生活ができたら毎朝が楽しくなります。

  • いつもより30分早く起きてアニメを1話見る
  • 60分早く起きて資格の勉強をする

朝は早く起きて、自分のやりたいことの時間を確保していきましょう。

朝の時間に余裕ができる

朝の時間に余裕ができる

朝活をすれば、朝の時間に余裕ができます

  • 朝は時間に追われてバタバタしてしまう
  • 仕事に行く時間ギリギリに起きてしまい、朝ごはんを食べる時間がない

このような悩みがある人は朝活で解決していきましょう。

朝にぎりぎりまで寝てしまう人朝活を楽しむことで、早く起きれるようになります

朝活のために早く起きたぶん、朝の時間に余裕がうまれ、

  • 朝食をしっかり食べて一日をスタートできる
  • 時間に余裕をもって家を出発できる

といった過ごし方ができます。

朝活を楽しんで一日をスタートしよう

朝活を楽しんで一日をスタートしよう

「早起きしてもやることがない」を解決する朝活5選朝活のメリットを紹介してきました。

「早起きしてもやることがない」を解決する朝活5選
  • 勉強をする
  • アニメを見る
  • 運動をする
  • 一日のご飯をつくり置きする
  • 掃除をする
朝活の2つのメリット
  • やりたいことを確実にできる
  • 朝の時間に余裕ができる

朝活をすることで、自分のやりたいことの時間を毎日確保することができます

毎日10分ずつでも早く起きて、朝活の時間を増やしていきましょう。

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